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Gällnö liegt nördlich von Värmdö und östlich der kleineren Insel Grinda. Hauptort ist Gällnö im Westen der Schäreninsel. Hier gibt es verschiedene Geschäfte und die Post sowie eine prämierte Jugendherberge.
Bewohnt ist die Insel seit dem Mittelalter und von jeher arbeiten die Menschen in der Landwirtschaft, als Fischer oder Jäger. Die historischen Häuser sind an verschiedenen Stellen der Insel besonders gut erhalten. Sommergäste kommen seit Anfang des 19. Jahrhunderts hierher.
Besuche des pittoresken Ortes, Wanderungen, Radtouren und Spaziergänge sind bei Urlaubsgästen ebenso beliebt wie Boots- und Kajaktouren, die oft auch zur Nachbarinsel Karklö führen. Sehenswert ist auch die große Höhle Jättegryta. Sie liegt nahe der Bucht Torsviken.
Wanderwege führen beispielsweise nach Gallnönäs an der Ostspitze. Dort befindet sich auch eine Anlegestelle für Dampfboote, die von Nybroviken in Stockholm kommen. Darüber hinaus ist Gällnö mit Bussen, Bahnen und Pkw ganzjährig gut erreichbar.